Vaya más allá de estrategias de afrontamiento
Trauma complejo · Trauma religioso · Heridas familiares de origen
“I’m constantly checking myself, my tone, my choices, my motives, because I’m terrified of being the ‘wrong’ kind of person.”
“I feel guilty for wanting anything…even rest, even space, even a different life."
“I know exactly how to calm everyone else down, but I have no idea what I need.”
“A part of me is always bracing - waiting to be judged, corrected, or rejected.”
“I don’t really know who I am without the rules, roles, or expectations I grew up with.”
You want to rewrite the whole damn script.
You've tried building coping skills, but it's not enough.
I'm here to help you do it.







Those strategies don't have to stay the default response.
I help you understand and shift those old responses so your body can finally settle, and your life can feel like it belongs to you.
If you’re always on alert, it doesn’t mean you’re broken—it means you adapted. But adaption doesn't have to be permanent.
SPECIALTIES

Conozca a Katie Allen, LICSW, LCSW, SUDPT
Terapeuta de trauma de Seattle para adultos y adolescentes
¡Hola! Soy Katie. Ayudo a adultos y adolescentes que luchan con la ansiedad o los efectos de traumas pasados a liberarse de viejos patrones, a desarrollar confianza y a aprender a confiar en sí mismos, y a vivir una vida auténtica y plena de alegría.
Ofrezco terapia en inglés y español, en línea en todo el estado de Washington y Oregón, y terapia de caminar y hablar en persona en el área metropolitana de Seattle.

¡HABLEMOS!
¿Crees que somos la opción ideal? ¡Agenda una consulta gratuita de 20 minutos por teléfono o videollamada para que podamos descubrirlo! Te contaré más sobre mi trabajo y te contaré qué buscas.
El propósito de esta llamada no es terapia, sino ver si tus necesidades y mi trabajo coinciden. Si no es así, haré todo lo posible para ayudarte a encontrar a alguien que se adapte mejor a ti.
PREGUNTAS FRECUENTES








