El trauma no solo reside en la mente, sino también en el cuerpo. El TEPT puede desarrollarse tras experimentar o presenciar algo abrumador o aterrador. Muchos síntomas del TEPT son indicios de un sistema nervioso sano que entró en modo de protección cuando lo necesitabas, pero que luego se quedó atascado en ese estado. Esto puede manifestarse como:

Lucha: estallidos de ira, irritabilidad o sensación de necesidad de defenderse.

 

Huida: inquietud, ansiedad o sensación de que siempre necesitas escapar.

 

Congelación: apagarse, entumecerse, disociarse o sentirse incapaz de actuar.

 

Cervatillo: complacer a los demás o ponerlos primero para evitar conflictos o daños.

 

Con el tiempo, este estado constante de alerta puede afectar el sueño, la energía, las relaciones y la salud general.

 

Una persona con trastorno de estrés postraumático (TEPT) podría experimentar:

 

• Recuerdos intrusivos o flashbacks: tu cuerpo y tu cerebro vuelven al evento en contra de tu voluntad.

• Pesadillas o dificultad para dormir

• Sentirse tenso, nervioso o "en guardia" o mirando constantemente por encima del hombro

• Evitar personas, lugares o situaciones que le recuerden lo sucedido

• Pensamientos negativos sobre ti mismo o el mundo.

• Tener dificultad para concentrarse o permanecer presente

• Entumecimiento emocional o sensación de desconexión con los demás.

• Síntomas físicos como dolores de cabeza, problemas estomacales o tensión muscular crónica.

 

En el tratamiento para el trastorno de estrés postraumático (TEPT), trabajaremos para restaurar la sensación de seguridad de su cuerpo y cambiar la narrativa, transformando las creencias negativas que ha tenido sobre sí mismo y el mundo en otras que reflejen curación, fortaleza y esperanza.